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脳にいいこと

脳活性のためには、1日30分~1時間の有酸素運動がいいといいいます。

そして、朝ご飯をしっかり食べる事。

私も、最近そのことに気をつけています。

これは、前からですが、なるべく自転車で移動して、運動するようにしているのですが、夏が近づくときをつけなければいけないことが一つ…。

昨日も、急いで自転車を漕いで目的地に到着し、トイレに行くと、前髪は全開、顔の横で小さなムシが死んでいました。

夏になると、とっても小さなムシが増えるので、勢いよく自転車を漕いでいるとその激突した衝撃で死んでいるのでしょうか…。

まえ、芸人のウドちゃんがバイクにのっていて、ハトと激突したといっていましたが、バイクと自転車でスケールの違いはあれど、そんなハプニングにみまわれちゃうときもありますよね。

だから、昨日は、つくづく、自転車をおりたら、なにはなくとも、トイレで鏡をみることが大切だな~。とおもった1日でした。

「Photo by.空色地図」

p.s

あなたは、最近運動していますか?

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