一覧に戻る

ウォーキング

今日は、デューク更家式、ウォーキングの体験レッスンに参加させていただきました!

何がスゴイって、当たり前かもしれませんが、インストラクターの方メチャメチャスタイルいいんです!!

健康な肉体にストレスはやどることができない

カウンセリングなどでもよく使う言葉ですが、心の健康の為に心理のやストレスケアを学ぶのもいいですが、身体にとっていい運動をすることもとっても大切だなって、最近とっても感じます。

心と身体の両方のバランスが保たれることが大切だなって。

仕事が忙しく、ストレスが多い時はどちらのバランスも崩しがちですよね?

どちらもバランス良くメンテナンスしてくださいね。

p.s

心と身体は繋がっています。

一覧に戻る