とにかく寝よう！

『あんまり寝る時間がなくって…。』

『徹夜がつづいて…。』

デザイナー時代私がよく使っていた言葉です。

これは、タフさを示すわけでも、なんでもなく、実は危険なワードです。

ある調査では、

睡眠時間の少ない人ほど、競争心が強く、周囲の人との対立が耐えない。

という結果がでています。

ということは、

寝てる人ほど、心穏やかで温厚になれる

ということですよね。

別の調査では、

睡眠時間を十分にとっている人ほど、古い考えにとらわれず、クリエイティブな発想ができる

と言われています。

確かに、睡眠不足だと、頭も回らないし、どこか心の余裕がなくなりますよね。

忙しい人ほど、とにかく、できるだけ眠ることを大切にしなくてはいけませんね。

「Photo by.空色地図」

p.s

あなたは最近、十分、眠っていますか？

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