心と体のセルフメンテナンス

私は、心理学等をやっている関係上、心の健康オタクなところがありますが、わたしの友人知人達は、体の健康オタクがおおいかもしれません。

そんな健康に関する骨盤調整と筋膜調整の体操をレクチャーする講座のご案内です。　

自分をメンテナンスする時間　～大切な人のための～

　　　

　　　　心と体のセルフメンテナンス

　　　　　－骨盤調整と筋膜調整ー

”セルフメンテナンス”とは、凝り固まった、体をほぐし、体全体のバランスを整え、肩こり、冷えなどの体の不調を解消する「自分の為のマッサージ」です。

緊張して硬くなった心と体。

自分の心をゆるめることができないのから自分の体を緩めるのがオ・ス・ス・メ

ココロとからだはつながっているからね。

誰もが、誰もがその場で心と体の変化を感じ取ることができます。

目がパッチリ、肩が軽くなる、サイズダウン、新陳代謝があがるなど・・・

心と体をリフレッシュしてみませんか？

■日時： 2月　6日(土）午前１０時～１1時３０分

　　　　3月　6日（土)午前10時～11時30分

■場所：ウィルあいち　フィットネススタジオ 2

■参加費： ￥1,500-

■講師 ：高山　小百合

■定員 ： 20名

■持ち物：飲み物(ペットボトルなどふたのあるもの）　動きやすい服装でお越しください。

■申込：メールで、お名前、ご住所、電話番号、メールアドレス明記してお送りください。

　　申し込み・問い合わせ

メール　orkoh0923sayuri@yahoo.co.jp